Proportion

Geri Sayım Başladı!

Geri sayım başladı ve öğrenciler şu sıralarda sınav için yıl boyunca aldıkları bilgileri son kez gözden geçiriyor. Sınav öncesi öğrencilerin üzerinde büyük bir yük oluştuğu ve beklentilerinin  iyice yükseldiği bir döneme girdik. Bu gerilim içindeki sınav adayları çoğu zaman karamsarlığa düşüp, …

Proportion

Fobilerimizden Nasıl Kurtuluruz?

Sizin de hayatınızda fobiniz var mı?  Uçaktan, örümcekten, yılandan, karanlıktan vb. birçok faktöre karşı geriliyor, tepki veriyor musunuz?  Çoğumuzda fobiler mevcuttur ve normal seviyede tutulduğu sürece ciddi bir sorun yaratmaz ama ne zaman ki fobilerimiz günlük hayatımızı etkilemeye başlarsa, bizim …

Proportion

Kişisel İmaj Yönetimi ile İşinizde Fark Yaratın!

Hepimiz hayatımızın farklı dönemlerinde farklı sebeplerden dolayı değişiklik isteriz. Bahsettiğimiz basit bir saç rengi değişiminden çok daha öte ruhla bedeni kapsayan bir imaj değişimi… Bu köklü değişime cesaret etmek ilk başta size uzun ve yorucu bir süreçmiş gibi gelebilir ama …

Proportion

Motivasyon Yönetimi

Sizde de hiç oluyor mu, bir hedefe doğru hareket ederken odaklanamadığınız durumlar, çok istemenize rağmen algınızı tek bir hedefte toplayamadığınız anlar veya ebeveynseniz çocuğunuzun ders çalışırken derslerine adapte olamadığına, dikkatinin sürekli başka noktalara gittiğini fark ediyor musunuz?  Hayatımızın her aşamasında …

Proportion

Özgüven Eksikliğini Yenmek Bizim Elimizde

Tam bir işi başarmaya odaklanacakken içinizden bir ses gücünüzü kırıyor mu yâda kendinizden şüphe duyuyor musunuz? Oysaki her şey uygunken, hedefinize ulaşacakken bir his başaramayacağınızı mı hükmediyor size? Bu çokça rastlanan durum özgüven eksikliğidir. Kendi içinizde vermeniz gereken asıl mücadele …

Proportion

Öfkenizden Korkmayın! Yönetin…

ÖFKENİZDEN KORKMAYIN, YÖNETİN… Hayatımızın her alanında sürekli olarak bir değişim sürecindeyiz. Mekânlar değişiyor, hayattan beklentimiz ve hayatın da bizden beklentileri değişiyor. Böyle bir yaşam alanında en çok etkilen şey ise psikolojimiz oluyor. Bu durum ise bize stres ve öfke oluyor …

Proportion

Etkili Stres Yönetimi Nasıl Sağlanır?

Etkili Stres Yönetimi Nasıl Sağlanır? Farkında mısınız son yıllarda daha öfkeli, tahammülsüz ve gerginiz… Mesela son zamanlarda dişlerimizi daha fazla sıkıyoruz yâda vücudumuz çok daha gergin ve hep bir stres altındayız. Modern çağ bize birçok konuda yenilikler ve güzellikler sunarken …

Proportion

Mutluluk! Buna ihtiyacımız var mı?

Aslında biz insanoğlunun her şey kendi elinde mutlulukta mutsuzlukta kendi elinde en küçük şeylerden bile mutlu olmayı kodlamalıyız kendimize.Mutlu olmak peşinde koşmayın! Kendinizi keşfetmek, anlamak, kendi gözünüzde sevilecek, sayılacak bir insan olmak için emek verin. Kendinize güvendiğiniz biri olun. İnsanlar …

Proportion

Davranış Bilimleri Nedir?

Toplum içinde veya tek fert olarak insan davranışlarını, sosyolojik düşünce ve bir bütünlük içinde inceleyen sosyal bilimlerdir. Davranışların değişik boyutlarını konu edinen bilimlerdir. Dış müşahede (gözlem) ile tespit edilebilen tepki ve davranışların tümünü ele alan psikolojik bilim dallarıdır. Sosyal Psikoloji, …

Proportion

Öfke Kontrolü Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?

     Öfke konusu ile ilgili konuşmadan evvel herşeyden önce insanların birbiri ile anlaşmasının aslında kolay bir süreç olmadığı gerçeği ile başlamamız gerekli. Bırakın yabancı birilerini kendi kanımızdan canımızdan olan yakınlarımızla, arkadaşlarımızla bile herzaman anlaşmak mümkün olmuyor. Peki neden? DUYGU SARRAFI OLMAK …